Panna
Panna je jednoduchá a pohodlná poloha pro začátečníky, při níž oba partneři leží na boku obličejem k sobě. Nevyžaduje fyzickou výdrž a dovoluje přirozený blízký kontakt. Tempo si snadno řídí oba.
Jak na polohu Panna
Oba partneři si lehnou na bok a otočí se obličejem k sobě. Horní nohy pokrčte a přibližte se k sobě, aby pronikání bylo možné. Partnerka může horní nohu přihodit přes partnerův bok pro lepší stabilitu. Pohyb provádí oba synchronně nebo se střídají v iniciativě. Tempa udržujte pomalé a sladěné.
Varianty
- Noha přes bok: partnerka přehodí vrchní nohu přes partnerův bok, hloubka se zvýší a poloha je stabilnější.
- Vzpřízená Panna: oba se mírně vzpřímí do polosedící pozice, větší kontakt hrudníků.
- Panna zezadu: partner se otočí za partnerku do spooning polohy, intimní varianta bez přímého pohledu.
- S polštářem mezi koleny: polštář stabilizuje pánev a zvyšuje komfort při delší poloze.
Výhody
Poloha Panna vyžaduje minimum fyzické přípravy a je vhodná jako úvodní nebo závěrečná část intimního setkání. Fyzická blízkost a přímý pohled do očí posilují citové spojení. Oba mají ruce volné pro mazlení. Zatížení páteře i kloubů je minimální, poloha je vhodná i pro lidi s drobnými bolestmi zad.
Na co si dát pozor
Synchronizace pohybu na boku může být zpočátku neohrabaná. Doporučujeme začít pomalu a sladit rytmus vzájemnou komunikací. Stabilita pronikání může být slabší než u jiných poloh. Pokud partner nebo partnerka sklouzávají, pomůže pevnější podložka nebo posunutí blíže k okraji postele.
