Harmonie

Harmonie je romantická poloha vsedě, při které oba partneři sedí naproti sobě s propletýma nohama. Název vystihuje charakter polohy: pohyb i dýchání jsou synchronizované, prožitek je vzájemný a vyrovnaný.

Jak na polohu Harmonie

Partner si sedí s nohama před sebou, mírně pokrčenýma nebo zkříženýma. Partnerka si sedí na jeho klín čelem k němu, nohy proplete kolem jeho pasu. Oba se mohou navzájem obejmout, ruce má každý kolem partnerova těla nebo opřené o podložku. Pohyb vychází ze společného kývání nebo houpání, malými pohyby pánve. Dýchání může být vědomě synchronizováno pro hlubší prožitek.

Varianty

• Harmonie s oporou: oba se opřou o zeď nebo čelo postele, sedí pohodlněji a pohyb je snazší.
• Harmonie s pohybem: partnerka se mírně nadzvedává a spouští, partner spolupracuje zvedáním pánve.
• Meditatívní harmonie: bez pohybu, jen vzájemný kontakt, vědomé dýchání a přítomnost.
• Harmonie vleže: partneři se posunou do lehu zachovají vzájemné propletení nohou a těsný kontakt.

Výhody

Poloha je výjimečně intimní a podporuje vzájemné vnímání. Oba mají stejnou pozici a stejnou kontrolu. Oční kontakt a líbání jsou snadné. Vhodná pro tantru nebo pomalé, uvědomělé sblížení.

Na co si dát pozor

Poloha může být náročnější na záda, zejména při delším sezení bez opory. Síla průniku je omezena, poloha nevyhovuje těm, kteří preferují intenzivní pohyb. Sezení na tvrdé podložce může být nepříjemné, doporučuje se deka nebo polštář pod oba.