Houpačka
Houpačka je náročná poloha, ve které partner drží partnerku ve vzduchu nebo ji podpírá, zatímco ona visí nebo se houpá v jeho náručí. Existuje více variant, ale všechny mají společné jedno: vyžadují sílu, koordinaci a vzájemnou důvěru. Jde o polohu pro fyzicky zdatné páry, kteří chtějí vyzkoušet krajní meze svých možností.
Jak na polohu Houpačka
Nejběžnější varianta: partner stojí a drží partnerku za stehna, ona je opřena rukama o jeho ramena nebo krk. Nohy má omotané kolem jeho boků nebo svěšené dolů. Partner se pohybuje vertikálně nebo houpá partnerku tam a zpět. Partnerka se musí aktivně podílet na udržení rovnováhy, jinak pohyb není koordinovaný. Pro začátek je bezpečnější začít s oporou o zeď nebo u postele, dokud si oba nenajdou rytmus a stabilitu.
Varianty
- Se záda ke zdi: Partner opírá záda o zeď, partnerka sedí v jeho náručí. Výrazně snižuje nároky na sílu a rovnováhu.
- U hrany postele: Partner stojí u hrany postele, partnerka si sedí na okraj a omotá nohy kolem jeho boků. Jen část váhy je nesena partnerem.
- Houpačka na koleni: Partner sedí, partnerka si sedí obkročmo na jeho stehno a houpá se. Nejjednodušší a nejbezpečnější varianta.
- Plná houpačka: Partner nese veškerou váhu partnerky a pohybuje s ní. Vyžaduje sílu a trénink, doporučujeme jen pro fyzicky kondičně připravené páry.
Výhody
Houpačka přináší pocit fyzické hravosti a důvěry, který jiné polohy nemohou nabídnout. Pohyb je dynamický a pro oba fyzicky angažující. Varianty s oporou o zeď nebo postel jsou dostupné i párům bez extrémní fyzické kondice. Poloha může být velmi vzrušující pro partnerku, která ocení pocit „nesení“.
Na co si dát pozor
Bezpečnost je na prvním místě. Nikdy nezkoušejte plnou houpačku bez předchozí přípravy a bez jistoty, že partner má dostatečnou sílu partnerku bezpečně udržet. Pád nebo náhlé puštění může způsobit vážné zranění. Začněte vždy s lehčí variantou a postupujte opatrně. Klouby kolen a páteř partnera jsou nejvíce namáhány, proto sledujte, jak se cítíte, a při bolesti okamžitě přestaňte.
