Most

Most je akrobaticky náročná poloha, ve které partnerka zaujme pozici mostu, tedy opře se rukama a nohama o zem a zdvihne boky nahoru. Vyžaduje dobrou fyzickou kondici, ohebnost a sílu v pažích i zádech. Jde o polohu pro páry, které hledají výzvu a mají zájem vyzkoušet něco neobvyklého.

Jak na polohu Most

Partnerka si lehne na záda a zaujme pozici mostu: chodidla i dlaně pevně na zemi, boky zdvižené co nejvýše, záda prohnutá. Partner si klekne nebo si stoupne (podle výšky, ve které partnerka drží tělo) a vstoupí do ní zepředu. Partnerka musí udržet pozici po celou dobu styku, což vyžaduje sílu. Partner se přidržuje jejích boků nebo stehen pro stabilitu pohybu. Polohu lze zkusit i s oporou partnerky o postel, pokud leží u hrany.

Varianty

• Polmost: Partnerka nezdvíhá plný most, ale jen opře chodidla a zdvihne boky. Méně náročná varianta, ale stále zajímavý úhel.
• S oporou o postel: Partnerka leží u hrany postele, rukama se opře o zem, boky jsou nad hranou. Partner stojí. Snižuje nároky na sílu paží.
• Statický most: Partnerka drží polohu, pohyb zajišťuje především partner. Snižuje fyzickou zátěž partnerky.
• S polštáři pod boky: Polštáře pod křížem a boky nahradí plný most a polohu zpřístupní i méně ohebným párům.

Výhody

Poloha Most nabízí výjimečný úhel pronikání a intenzivní stimulaci. Pro partnerku je fyzicky náročná, ale zvládnutí polohy přináší i pocit úspěchu. Vizuálně jde o neobvyklý a vzrušující pohled pro oba. Varianta s polštáři zpřístupní výhody polohy bez plné akrobacie.

Na co si dát pozor

Poloha Most klade vysoké nároky na záda, zápěstí a ramena. Pokud partnerka pociťuje bolest v zádech nebo zápěstích, je potřeba okamžitě přestat a přejít na pohodlnější alternativu. Nikdy nepřecházejte do polohy bez předchozího zahřátí a protažení. Pro začínající páry je bezpečnější začít variantou s polštáři nebo polmostem a teprve postupně přejít na plný most.